何首乌粥

2019-10-17 作者:农业要闻   |   浏览(64)

菜系及功效:食谱 高脂血食谱

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何首乌粥何首乌粥的知识介绍何首乌粥原料:何首乌30克,红枣6枚,大米100克,红糖适量。

将何首乌用水煎煮后取汁,加大米、红枣同煮,待粥熟时,调入红糖即成。

何首乌粥功效:补血,降脂,减肥。

保健应用:每日服食1~2次,连服10天,间隔5天,再开始下一个疗程。适于高脂血症、肥胖者食用。

红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。

二、如同吃其他食物一样,吃枣也不可过量。《本草纲目》中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

澳门新葡8455最新网站,三、红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

四、儿童儿童脾胃功能较弱,红枣黏腻,不易消化,多食碍胃,易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过多,容易引发龋齿。

五、食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品,如和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。

六、糖尿病人最好少食用,因为红枣的含糖量太高。

七、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏,使治疗作用降低。

八、不宜和黄瓜或一起食用。萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

九、不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

十、服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。为含糖量高的食物,故禁忌食用。

十一、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。

原创:果蔬百科

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